Mindfulness kan närmast översättas till ett tillstånd av medvetenhet med närvarokänsla. Den känslan kan man utveckla inombords när man övar meditation regelbundet. Bikash Acharya, leg. kognitiv psykoterapeut, framhåller att patienten får kontakt med sina verkliga tankar och känslor när hon kan vara närvararande i medvetandet. Forskning har på senare tid visar att kognitiv psykoterapi tillsammans med mindfulness och yoga-metoder är en mycket effektiv behandlingsform.